Personal Training

Ermittlung deines IST-Zustands

Individuell angepasster Trainingsplan

persönliche Betreuung

Warum Krafttraining...

  • Unser Muskel ist unser Motor und Multitalent. Er bewegt unseren Körper, verbrennt Energie und lindert Schmerzen

  • Krafttraining hilft dir, deine Körperhaltung zu verbessern

  • Mit Krafttraining verbrennst du überschüssiges Körperfett

  • Krafttraining ist ein geniales Training für Koordination und Mobilität

  • Durch Krafttraining generierte Kraft ist alltagstauglich

Warum Ausdauertraining...

  • Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Atmung wird effizienter, die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöht sich und die Durchblutung wird besser
  • Steigert die psychische Belastbarkeit
  • Verbessert die Erholung & Regeneration
  • Es stärkt das Immunsystem und du beugst somit Krankheiten und Infektionen vor.

Warum medizinisches Fitnesstraining...

Als staatlich zugelassener Dipl. Medical Fitness Coach bilde ich das Bindeglied zwischen Therapie und Fitnesstraining.

Nach einer überstandenen Operation und anschließender Physiotherapie, bin ich dein erster Ansprechpartner für dein rehabilitatives Training und den Start zur alten Form.

Aber auch das präventive Training ist ein wichtiger Bestandteil des medizinischem Fitnesstrainings, um alltagsbedingte Krankheitsbilder vorzubeugen z.B. Bandscheibenvorfall, Adipositas etc.

Durch gezielte Übungen zur Stärkung und Kräftigung der betroffenen Strukturen, unter Berücksichtigung physiologischer Voraussetzungen, werden die alte Mobilität und Kraft wieder hergestellt.